Entertainment

Fun & Fashion

International

Latest Updates

Tampilkan postingan dengan label Style. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Style. Tampilkan semua postingan

Cara Gampang Mempercepat Move On

10.25.00

Cara Gampang Mempercepat Move On - Kenangan baik, romantis dan indah dengan mantan diduga menjadi pemicu ketidakberhasilan sebuah hubungan baru. Hal itu bukan tanpa alasan, kenangan-kenangan itu terus akan membayangi perjalanan hidup anda dan akan tumbuh subur dalam ingatan. Disatu sisi anda masih menginginkan hubungan dengan mantan terjalin seperti dahulu, namun disisi lain anda sekarang sudah punya pasangan baru. Persoalan ini semakin dilematis manakalah anda sengaja memupuk terus kenangan manis dikalah bersama sang mantan. Pasangan baru sudah pasti tidak setuju anda mengungkit-ungkit kenangan itu. Tentu hal ini akan sangat tidak baik bagi masa depan hubungan anda bersama si dia. Dan lebih buruk lagi menjadi berantakan. Sebelum hal itu terjadi sebaiknya anda segera Move On.

Tapi mewujudkannya tidak lebih mudah dari mengucapkannya. Move on adalah kata yang ringan dilidah berat di pelaksanaannya. Supaya Move On dengan sang mantan lebih mudah dan cepat, berikut tipsnya:

1. Ikhlas Menerima Keadaan.

Ikhlas merupakan langkah yang tepat untuk Move On dari sang mantan. Ikhlas menjalani kehidupan yang baru dengan pasangan baru, sedikit banyak membuat anda menjadi lebih tenang menyonsong hari depan. Anda jadi ‘pede’ melangkah bersama dengan pasangan yang baru.

2, Selalu Membuka Diri terhadap Kenyataan yang ada.

Membuka diri dengan cinta yang baru akan mempercepat anda Move On dari sang mantan. Terimahlah kenyataan bahwa anda sekarang mempunyai teman hidup yang baru. Yang mencintai anda dengan sepenuh hati. Jangan membandingkan sang mantan dengan pasangan anda yang baru. Dengan demikian Move On dari sang mantan semakin cepat.

3. Santai Menghadapi Hidup.

Nikmatilah hidup ini dengan santai. Toh hidup ini cuma sekali, jadi nikmati saja karunia yang diberikan oleh sang mahakuasa kepada kita, termasuk kekasih baru. Jika hal itu kita lakukan, dengan sendirinya sedikit demi sedikit kita akan lebih mudah Move On.

Mengusir Rasa Kantuk dan Lelah Saat Kerja

05.51.00
Mengusir Rasa Kantuk dan Lelah Saat Kerja - Kurangnya kadar oksigen di dalam otak, rendahnya kadar gula darah, dan dehidrasi merupakan diantara penyebab datangnya rasa kantuk dan lelah. Lalu bagaimana mengatasi rasa kantuk yang biasanya datang secara tiba-tiba itu. Berikut beberapa cara menyiasati kondisi tersebut.

Olahraga secara  teratur merupakan solusi alami untuk mencegah kantuk saat bekerja

Aktivitas berolahraga sangat dianjurkan untuk mengatasi rasa kantuk dan lelah yang menerpa anda. Jika dilakukan secara kontinyu akan kita rasakan tubuh menjadi lebih segar dan bisa menjalankan aktivitas seharian.

Disamping mengonsumsi kopi, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengusir rasa kantuk dan lelah di tempat kerja.
 

Bergerak di sela-sela jam kerja
Berjalan kaki dan melakukan gerak tubuh membuat oksigen terpompa ke otak dan otot. Melakukan aktivitas seperti ini selama lima menit saja dapat membuat Anda terjaga hingga satu jam setelahnya. Luangkan waktu untuk berjalan kaki keluar ruangan, menuruni tangga ke lobi, atau beribadah ke mushola.

Berikut ini adalah beberapa hal sederhana yang dapat dicoba untuk memastikan tubuh Anda tetap aktif bergerak di kantor.

Sempatkan berjalan
Cari kesempatan untuk berdiri dan melangkahkan kaki di sela jam kerja, seperti berjalan keluar saat beristirahat lima menit. Selain itu, daripada mengirim pesan singkat lewat internet, lebih baik Anda mendatangi meja rekan kerja untuk berdiskusi.

Rapat di luar kantor
Jika memungkinkan, adakan rapat di luar kantor, di tempat yang dapat dicapai dengan berjalan kaki.

Olah tubuh di sela-sela jam kerja
Luangkan lima menit dari waktu istirahat makan siang untuk melakukan peregangan seperti berikut ini:

Membungkuklah dengan kaki tetap lurus dan biarkan tangan menyentuh ujung jari kaki. Tahan hingga 5-10 detik. Ulangi beberapa kali.

Berdiri menghadap suatu sudut ruangan. Rentangkan tangan setinggi bahu, tempatkan lengan depan, siku, dan telapak tangan pada dinding. Lengkungkan tubuh bagian atas ke dalam. Tahan hingga 10 detik. Ulangi sebanyak 5-10 kali untuk meregangkan otot dada. Anda juga dapat menurunkan dan meninggikan posisi lengan untuk melatih otot yang berbeda.

Dengan posisi duduk, letakkan kedua tangan di pinggul dan rapatkan kedua kaki. Busungkan dada tanpa mengubah pandangan mata atau posisi kepala Anda. Kemudian rasakan penegangan pada dada saat Anda menarik tulang bahu ke belakang secara bersamaan. Upayakan untuk menahan penegangan ini selama 10 detik. Setelah itu coba lemaskan tubuh Anda sesaat. Ulangi 10 kali gerakan yang sama.

Mengatur pernapasan
Rasa kantuk dapat hilang jika kadar oksigen pada otak telah tercukupi. Sebenarnya kondisi ini dapat diperoleh dengan mengatur pernapasan. Anda dapat melakukan latihan pernapasan dengan tetap duduk di meja kerja. Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung, hingga perut dan tulang rusuk di kanan-kiri mengembang, tapi dada tidak bergerak. Tahan sejenak, lalu hembuskan napas melalui mulut.

Mengonsumsi camilan yang sehat
Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan tubuh terasa lemas. Pada kondisi ini, makanan ringan dapat bermanfaat meningkatkan energi. Anda dapat mengonsumsi pilihan camilan sehat, seperti:

Buah potong, seperti semangka, melon, jeruk.
Kacang-kacangan.
Biskuit dengan gandum utuh.

Mengonsumsi kopi atau minuman berkafein juga dapat membuat Anda bersemangat dan terus terjaga hingga tengah hari. Kuncinya adalah jangan berlebihan dan hindari konsumsinya di sore hari agar Anda tidak sulit tidur di malam harinya.

Namun Anda sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tertentu karena justru dapat makin mendatangkan rasa kantuk, yaitu:

Makanan dan minuman ringan dengan kadar gula tinggi. Gula memang dapat membuat rasa kantuk seketika hilang, tapi efek tersebut hanya terasa sebentar karena beberapa waktu kemudian Anda justru akan merasa lebih mengantuk.

Makanan berlemak tinggi
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air atau makanan yang mengandung kadar cairan tinggi. Dehidrasi dapat menyebabkan munculnya rasa kantuk dan lelah.

Tidur siang
Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, luangkan 10-20 menit dari waktu istirahat untuk tidur siang. Jika tidak dapat tidur, memejamkan mata sambil tengkurap di meja kerja selama 10 menit juga dapat menyegarkan otak.

Jeda untuk mata
Mata dan pikiran yang lelah bisa disebabkan oleh aktivitas sama yang dilakukan tanpa variasi, seperti terus-menerus menatap layar komputer. Alihkan mata dan perhatian Anda sesekali ke hal lain seperti bicara pada rekan kerja atau membaca koran sebentar.

Mencegah Datangnya Rasa Kantuk dan Lelah
Banyak orang mengira bahwa olahraga membuat tubuh lelah. Padahal menurut penelitian, olahraga secara teratur justru menjadi cara alami untuk meningkatkan energi dan membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari. Berikut ini adalah anjuran yang dapat diikuti.

Ubah cara berangkat ke kantor dan pulang ke rumah
Menggunakan kendaraan umum pada saat bepergian jelas akan lebih menuntut kita untuk berjalan dibandingkan dengan menggunakan kendaraan pribadi. Usahakan untuk menggunakan fasilitas kendaraan umum dalam bepergian sehari-hari terutama jika Anda sulit menyediakan waktu untuk berolahraga ke gym. Jika Anda mengendarai kendaraan bermotor atau mobil, parkirlah kendaraan pada jarak yang sedikit jauh agar Anda dapat berjalan kaki ke lokasi kantor. Begitu pula jika Anda bepergian dengan kendaraan umum, turunlah beberapa jauh dari kantor Anda. Begitu tiba di kantor, daripada naik lift, cobalah gunakan tangga untuk mencapai lantai atas.

Bergabung di pusat kebugaran

 Ajak teman-teman kantor untuk bergabung di pusat kebugaran agar dapat berolahraga bersama-sama. Selain menyenangkan, kondisi ini akan membuat Anda dan rekan kerja dapat saling mengingatkan diri untuk teratur berolahraga dan pada akhirnya bisa mencegah rasa kantuk di kantor.

Artikel ini Pertama kali di Publikasikan: Alodokter

5 Alasan Ini Membuat Rambut Tidak Sehat dan Tumbuh Terlalu Lambat

06.22.00
 
(ilustrasi foto: fixabay)


5 Alasan Ini Membuat Rambut Tidak Sehat dan Tumbuh Terlalu Lambat - Anda sering melakukan berbagai cara untuk membuat rambut anda sehat, indah dan panjang. Cara itu minsalnya dengan mengubah bentuknya dengan  terus-menerus memakai masker rambut, sering memotong rambut Anda untuk menjaganya supaya tetap sehat, tapi hasilnya tidak sesuai dengan apa yang anda harapkan? Tentu itu dapat dimaklumi. Melakukan sesuatu yang berguna dan baik untuk rambut Anda terkadang memiliki efek sebaliknya.



Berikut 5 alasan yang membuat anda jadi putus asa untuk memiliki rambut panjang, indah dan sehat:



1. Kekurangan Zat Besi.



Jika Anda memiliki kekurangan zat besi, maka makanlah lebih banyak makanan yang mengandung zat besi seperti daging ayam, daging sapi, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.



2. Kurang tidur.



Mungkin kedengarannya tidak ada hubungan dengan rambut yang indah, tetapi kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Dan menimbulkan efek yang tidak baik bagi rambut dan kulit anda. Anda harus tidur setidaknya 8 jam dalam sehari, jadi pergunakanlah waktu istirahat itu dengan sebaiknya-baiknya agar kulit dan rambut anda sehat.



3. Terlalu Sering Memotong Rambut.



Anda sering mendengar bahwa jika menginginkan rambut sehat,  anda harus memotongnya sekali dalam 3-6 bulan. Ingat, tidak semua rambut adalah sama. Memotong ujung rambut penting dilakukan, tetapi terlalu sering juga tidak baik. Perlu diperhatikan juga seberapa panjang pertumbuhan rambut anda selama 6 bulan ini. Seberapa banyak yang dibutuhkan untuk mempertahankan panjang yang diinginkan. Semua itu harus diperhatikan supaya anda mendapatkan rambut yang indah dan sehat.



4. Stres.



Jika Anda terus-menerus dalam kondisi tertekan dan merasa cemas, tentu itu akan mempengaruhi kesehatan rambut Anda. Tidak hanya akan memperlambat pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyebabkan rambut jadi rontok. Menenangkan pikiran dan syaraf-syaraf anda sangat disarankan. Dan mulailah hari-hari kamu dengan senyuman, tentu akan membuat rambut anda akan jadi sehat.



5. Menggunakan Produk Rambut yang Tidak Sesuai.
 

Perawatan rambut jauh lebih penting daripada pergi ke salon rambut untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah. Oleskan masker regeneratif setidaknya seminggu sekali dan pastikan ini menjadi bagian dari rutinitas perawatan rambut anda. Gantilah sisir yang terbuat dari bahan logam dengan sisir yang terbuat dari bahan-bahan alami. Dan yang paling penting, gunakanlah produk-produk kesehatan rambut yang terpercaya. Dengan demikian rambut anda tidak saja terlihat cantik juga sehat dan tentunya keindahan rambut akan terjaga.

Berpikirlah Positif, Maka Kesuksesan Hidup Menghampiri Anda

04.35.00
 
(Ilustrasi foto: fixabay)
Berpikirlah Positif, Maka Kesuksesan Hidup Menghampiri Anda - Positive Thinking atau Berpikir positif merupakan sikap mental yang senantiasa menghadirkan Pikiran-pikiran, perkataan-perkataan dan gambaran-gambaran yang bersifat membangun (konstruktif) bagi perkembangan diri pribadi. Berpikir positif bisa melahirkan perasaan bahagia, sukacita, dan kesuksesan.

Sebagian orang ada yang mencibir tentang berpikir positif ini. Mereka tidak peduli atau tidak minat samasekali untuk mengetahui dan mempelajari apa itu berpikir positif. Karena ketidaktahuan itulah yang menyebabkan mereka seakan-akan berpikir positif hanyalah beban yang harus dibuang jauh-jauh. Dan tidak perlu mempelajarinya.

Berpikir positif sangat bermanfaat bagi kehidupan diri pribadi, masyarakat, dan lingkungan sekitarnya. Seseorang perlu mempelajarinya agar dalam kehidupan sekarang dan masa yang akan datang berjalan seperti yang diharapkan. Banyak sekali kita lihat, orang mencari referensi tentang cara berpikir positif ini. Baik dari buku-buku, majalah dan internet. Ini membuktikan berpikir positif menjadi barometer bagi perkembangan kehidupan pribadi. Seseorang harus membuang jauh-jauh cara berpikir, bertutur kata dan bayangan-bayangan negatif tentang diri pribadinya.

Seringkali kita menghadirkan pikiran-pikiran dan bayangan atau gambaran-gambaran negatif tentang diri pribadi, sebelum melakukan sesuatu. Pribadi kita selalu dipersonipikasikan jelek atau tidak ada gunanya dibandingkan dengan orang lain. Orang lain lebih pandai, lebih kaya, lebih pantas mendapat kesuksesan dan lebih gagah atau cantik ketimbang kita. Pada hal belum tentu demikian. Itu bisa terjadi karena kita selalu memasukan pikiran negatif kedalam diri pribadi kita. 'Kala Sebelum Berperang', 'Cemen', dan masih banyak lagi ungkapan-ungkapan yang berkonotasi negatif yang sering menggelayuti pikiran kita. Untuk itu kita harus menyingkirkan hal-hal negatif tentang diri pribadi kita. Supaya keinginan itu bisa terwujud, maka berpikirlah secara positif dengan segala daya dan kemampuanmu.

Dengan berpikir positif (Positve Thinking) diharapkan kesuksesan bisa menghampiri kita. Jika kita sukses, tentu rasa bahagia dan sukacita datang dengan sendirinya. Tapi bagaimana bila kesuksesan tak kunjung tiba? Tentu jawabannya ada pada cara Berpikir Positif tersebut. Berarti cara berpikir kita jauh dari cara-cara Berpkir positif itu sendiri. Cara berpikir kita masih dijejali pikiran-pikiran negatif (Negative Thinking). Sehingga sulit bagi kita terlepas dari belenggu Pikiran Negatif dan tak bisa mewujudkan kesuksesan itu.

Memang untuk 'menikmati' efek dari Berpikir Positif ini tidaklah semudah membalikan telapak tangan. Tantangan-tantangan dan hambatan, baik dari luar maupun dari dalam diri pribadi, seringkali kita jumpai. Untuk mewujudkan Berpikir Positif ini, ketegasan dan kedisiplinan diri pribadi mutlak dilakukan. Ajakan-ajakan dari orang lain yang bersipat mempengaruhi, supaya kita tidak melakukan sikap Berpikir Positif, sekuat mungkin kita singkirkan. Untuk menghadapi tantangan dari dalam diri kita sendiri, yaitu dengan cara membiasakan untuk disiplin dan tegas kepada diri pribadi serta senantiasa berpikir positif. Dengan demikian kebahagian dan kesuksesan bukan hal yang mustahil dapat kita rengkuh.  

Berpikirlah Positif, Maka Kesuksesan Hidup Menghampiri Anda. Selamat mencoba Berpikir Positif. Semoga kita semua bisa sukses....

8 Selebriti Ini Pernah Mengalami Masalah Jerawat

06.52.00
Katty Perry, Salah satu 8 Selebriti yang Pernah Mengalami Masalah Jerawat.

8 Selebriti Ini Pernah Mengalami Masalah Jerawat - Jika melihat artis, kita pasti berpikir bahwa mereka itu adalah makhluk yang sempurna. Manusia paripurna, baik itu kulitnya yang mulus dan kecang serta body yang aduhai. Pokoknya kalau ngebayangin artis pasti yang Wah-wah alias glamour. Tapi tidak demikian, sebagai manusia biasa seorang artis punya masalah juga, salah satunya yang berhubungan dengan kecantikan. Layaknya kita orang kebanyakan, selebriti juga pernah alami masalah jerawat yang mengganggu penampilan mereka.

Berikut 8 selebriti yang berani mengungkapkan masalah jerawat yang pernah mereka alami, seperti dikutip dari laman womendailymagazineRabu (6/1/2016):

1. Cameron Diaz

“Aku punya masalah mengerikan, mengerikan, tentang kulit,” ujarnya dalam suatu kesempatan. 

“Itu aneh dan memalukan dan membuat frustrasi, dan saya merasa benar-benar mempunyai wajah buruk, ” katanya.

Cameron juga menjelaskan bahwa ia sudah mencoba pengobatan sendiri sampai memakai produk lain untuk mengatasi masalah jerawatnya, tapi tidak ada satupun yang berhasil.

2. Katy Perry

“Salah satu ketidaknyamanan saya adalah bahwa saya memiliki bekas jerawat. Aku sadar diri tentang itu, jadi kadang-kadang aku memakai terlalu banyak make-up untuk menutupinya, “ ujarnya.

Tapi semua masalah yang berhubungan dengan jerawat itu tidak menyurutkan Katy melakoni karirnya menjadi Cover Girls.

3. Rihanna

Untuk mengatasi masalah jerawat yang pernah dialaminya, Rihanna berusaha menutupi kekurangan itu dengan pemakaian lipstik yang lebih menonjol.

“Ketika saya merasa seperti kulit saya telah memiliki itu (jerawat), saya langsung bersihkan dengan alkohol dan air agak banyak. Dan memakai lipstik sangat penting agar menarik perhatian dari setiap kekurangan itu,” ujarnya.

4. Emma Stone

Emma Stone juga pernah mengalami masalah jerawat. Ia merasa malu kala penyakit kulit yang satu ini secara tiba-tiba menghampirinya. Apalagi sebagai Artis papan atas Hollywood yang selalu berjumpa dengan banyak orang membuat dia terganggu.

Tapi Emma bilang semua jerawatnya bisa diatasi dengan terapi stres dan pemakaian hormon tertentu untuk atasi jerawat membandel yang ia alami.

5. Naya Rivera

Ketika wajahnya ada jerawat, Naya Rivera merasa masuk ke dunia baru, kehidupan baru dan dia seakan-akan baru menginjak usia dewasa. Bagaimana dia berurusan dengan masalah kulit wajah ini. Semua itu merupakan titik yang paling rawan selama hidupnya.

6. Keira Knightley

“Saya sangat sadar diri tentang fakta bahwa saya mendapatkan kulit yang buruk. Jika Anda menggunakan wajah Anda, jika Anda menjualnya, maka Anda menjadi begitu sadar akan kekurangan karena orang memberitahu Anda, dan mereka melakukannya dengan kasar,“ ujarnya dengan nada kesal.

Keira mengaku memiliki kulit yang sangat temperamental.

7. Kaley Cuoco

“Aku punya jerawat semenjak remaja dan itu membuat saya sangat tidak nyaman untuk berada di depan kamera ketika berada di serial televisi.”


Kaley telah berjuang mengatasi jerawat semenjak remaja.

 
Copyright © Hallo Metropolis. Designed by OddThemes